Vivre mes émotions……dans nos incertitudes
2 novembre 2021 2022-04-14 12:14Vivre mes émotions……dans nos incertitudes
Compétences
Vivre mes émotions…dans nos incertitudes
Mieux vivre avec ses émotions pour renforcer sa sérénité, dans un environnement mouvant.
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Durée
1 jour (7 heures) en présentiel, au Château de la Fontaine à Croix
1 jour (7 heures) en présentiel, au Château de la Fontaine à Croix
Tarifs
120 € HT
(déjeuner non inclus)
120 € HT
(déjeuner non inclus)
Prochaines dates
• 7 Décembre 2021
• 1 Mars 2022
• 7 Décembre 2021
• 1 Mars 2022
Profil
Toute personne souhaitant mieux réguler ses émotions dans la vie de tous les jours face aux incertitudes actuelles.
Groupe de 10 personnes maximum
Toute personne souhaitant mieux réguler ses émotions dans la vie de tous les jours face aux incertitudes actuelles.
Groupe de 10 personnes maximum
Programme pédagogique
- Réalisation de sa “légende” personnelle
- Honorer et accueillir nos émotions
- Communication bienveillante et courageuse (CNV)
- Mise en mouvement autour du quadrant des énergies émotionnelles
- Partage, mise en commun, écriture de ses axes de changements
Objectifs
- Disposer de clés pour identifier, reconnaître, accepter ses émotions
- Permettre de mieux gérer les différents états émotionnels et leurs variations
- Comprendre ses mécanismes internes et faire le lien avec les émotions pour faciliter ses choix au bénéfice de son mieux-être
- S’approprier les outils concrets pour réguler ses émotions et appréhender celles des autres dans les relations interpersonnelles
- Améliorer efficacité, engagement et plaisir au travail
Méthodes pédagogiques
- Auto-évaluation par un test de sa sensibilité émotionnelle
- Utilisation pratique du Quadrant des énergies émotionnelles et mise en oeuvre de l’Index de conscience
- Techniques de ressourcement pour faire face au stress et au processus de réactivité
- Temps de réflexion individuel et de partage collectif
Expert/formateur
Laurent MOTTE – Fondateur de Estrela Conseil, Laurent est
coach professionnel certifié, instructeur
qualifié de Pleine Conscience de réduction de
stress (MBSR) et formateur en Communication
Non Violente, facilitateur.
- Nos formations sont accessibles à toute personne à mobilité réduite. Pour tout besoin d'aménagement, veuillez nous contacter à contact@fontaine-formation.fr
- Inscription possible jusqu'à une semaine avant le démarrage de chaque formation.
